经常便秘怎么根治？

经常便秘的患者首先要进行饮食的调理，要多吃富含膳食纤维素、维生素类的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，还要多饮水，饭后可以使用手掌做腹部顺时针方向的按摩，还可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，能够促进肠道的蠕动，有助于肠道内粪便的排除。注意患者平时要避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，避免暴饮暴食，三餐要规律，患者便秘的症状会逐渐改善。

2022-05-17