突然失眠如何治疗？

患者突然失眠若是因精神压力引起，首先可以通过饮食以及运动的调理，在睡觉前饮用一杯热牛奶，牛奶中含有天然的镇静成分，能够提高患者的睡眠质量，帮助患者入睡；其次，在白天可以适当进行体育运动，消耗部分体力，还要多与家人、朋友沟通、交流，释放内心的压力，必要时患者可以在医生的指导下使用镇静、催眠、安神类的药物，比如安神补脑液、阿普唑仑片等进行治疗。

2022-05-17