喝茶为什么会失眠？

喝茶后失眠的原因有很多，不同患者，原因也不同。茶叶中含有茶多酚，饮用后能够导致神经中枢产生兴奋，因此，睡前喝茶容易使人失眠，属于正常生理现象。其次，如果本身患有胃病或者本身胃肠道较为敏感，则一次性饮用过多茶叶后会抑制胃酸的分泌，妨碍消化，严重的还可以引起心悸、头痛等茶醉的现象，这些不适都会影响睡眠质量。睡前应避免饮用茶水，不要空腹饮用浓茶，以免出现不适症状。

2022-05-17