香蕉通便是真的吗？

香蕉具有通便的说法是真的，因为香蕉中含有丰富的粗纤维素和维生素等成分，并能起到促进胃肠道蠕动的作用，能有效润肠通便和预防便秘。其次，香蕉中含有丰富的果糖和水溶性植物纤维，能引起胃肠道内高渗液的分泌，并能将机体内的水分吸附在肠道黏膜上，使粪便变软且易排出。但是，避免在空腹的时候进食香蕉，以免对胃肠道起到刺激作用，还可能会出现腹泻等疾病。

2022-05-17