突然失眠是什么原因引起的？

突然失眠一般考虑是白天精神压力过大、不良或重大事件刺激、精神紧张、过度用脑、重物劳累等因素引起的；第二，也可能是睡前食用过多咖啡、浓茶等易兴奋神经的食物引起的；第三，也可能是睡前剧烈运动或者情绪过度激动引起的；第四，也可能是睡眠环境过于嘈杂、有强光刺激、或更换睡觉的地点或者枕头被子不适等因素引起的；第五，某些药物，如甲状腺素、阿托品等，会导致人体兴奋，干扰睡眠。第六，也可能是过饥过饱、消化不良等因素引起的。患者应放松心情，可以听舒缓的音乐帮助入眠。

2022-05-17