睡觉经常做梦是什么原因？

做梦是一种生理现象，多梦则与睡眠环境、睡眠及其相关性疾病、精神心理应激等密切相关。睡觉经常做梦多数考虑是近期工作生活压力过大，精神情绪方面出现异常现象，除去工作压力大，还和生活、学习等紧张因素有关系，作息不规律、睡眠环境过于嘈杂等因素所致，建议睡觉前尽量不要喝浓茶、咖啡，也不要思虑过度。如果患者有不顺心的事情，导致身体出现过度忧郁、过度生气等，也会导致睡眠质量下降，出现经常做梦症状。另外，身体在患有植物神经功能紊乱、神经衰弱的时候，同样会有多梦症状出现。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗。有研究发性追求完美人格特质的及缺乏对各种应激事件的适应能力人群亦失眠多梦，可以做心理疏导。

2022-05-17