吃什么对肺好啊 怎样调理肺？

对肺部好的食物主要有百合、梨、荸荠、冬瓜、萝卜、银耳、金桔、石榴、莲藕、山药等，此类食物具有润肺生津的作用；还可以适当吃优质蛋白质含量丰富的食物，例如牛奶、鸡蛋等，对肺部较好。如果需要调理肺部，可以多进行肺功能的锻炼，例如缩唇呼吸、腹式呼吸的训练，可以适当进行慢跑、游泳等有氧运动，可以增强机体的肺活量；同时多呼吸新鲜的空气，避免吸烟，避免长期处于粉尘的工作环境中。

2022-05-17