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孕妇容易做梦怎么回事？
2022.05.17 
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我怀孕三个月了，老是做梦，睡眠质量也不是很好，我想问一下，孕妇容易做梦怎么回事？
孕妇容易做梦可能是因为怀孕期间体内激素水平变化，引起情绪波动，造成失眠多梦的现象。情绪对此也有很大影响，如果出现产前恐惧或者是紧张担心等不良情绪，都会导致多梦失眠。建议孕妇要学会要自我放松，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，定时起居，规律生活，睡觉前可以使用热水泡脚，舒缓心情促进睡眠。也可以喝一杯热牛奶促进入眠，睡前不要思虑过度。
2022-05-17
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