晕机怎么办最有效方法？

首先我们要知道晕机常见的原因，如乘机前一晚睡眠时间不足、精力不充沛、空腹、过饱等，需要避免这些原因。如果既往有晕机史，请患者在坐飞机前不要进食一些刺激气味的食物，例如大蒜、生姜、洋葱、臭豆腐等，不要喝太多的水，也不要进食太多。其次坐飞机的时候可以吃一些酸性的零食，例如酸梅、酸枣、酸糖等，可以改善不适的症状，也可以闻一闻橘子皮。另外如果以上的办法还没有完全的缓解，那么晕机有可能是患者内耳的前庭神经比较敏感等所引起，应该避免情绪紧张，服用抗组胺药如茶苯海明片，也可以使用贴剂，是坐飞机前的半个小时贴在耳朵后面的。

2022-05-17