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一整晚睡不着大脑清醒？
2022.05.17 
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我这段时间睡眠经常不好，有时候一整夜睡不着，但是大脑确也清醒。我想问问一整晚睡不着大脑清醒怎么办？
患者目前的情况，可以每晚用温水泡脚15~20分钟左右，而在临睡前半小时，再喝杯热牛奶，有着帮助入眠的效果。此外在平时，也要适当解压，不可精神压力过大，并养成规律的就息习惯。如果上述方式不可缓解失眠，则要遵医嘱服用些安眠类的药物治疗。
2022-05-17
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