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饭后多久运动合适？
2022.05.17 
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饭后多久运动合适？
饭后半个小时的时候运动比较好，饭后立刻就开始运动，对于食物的消化会造成影响，还有可能导致消化不良等情况；在饭后建议选择瑜伽等较为舒缓的运动，以免对消化道造成刺激。
2022-05-17
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