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怎样有效戒除手淫？
2022.05.17 
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之前我因为手淫的次数比较多，就发生了肾虚，医生让我戒掉，请问怎么样才能有效戒掉手淫呢？
自慰在一般情况下是不需要戒除的，但如果患者有频繁自慰，甚至是损害了身体健康的情况，则首先要转移自身的注意力，多去户外进行体育锻炼，当出现想自慰的性冲动时及时转移注意力，避免接触和性有关的事物，减轻性刺激，如果症状仍然不能缓解，则建议在医生指导下使用抗精神病药物来稳定情绪。生活中也要加强自身体育锻炼，如果已经出现了前列腺炎等男科疾病，及时进行治疗。
2022-05-17
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