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前列腺增生锻炼的方法？
2022.05.17 
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前列腺增生锻炼的方法？
前列腺增生的锻炼方法主要从生活方式调整，可以做提肛运动。所谓的提肛运动就是在空闲的时候病人可以静坐，做肛门收缩、舒张，这样锻炼局部的会阴部肌肉增强排尿力量。一天可以做两到三次，每次可以做一到两分钟。也可以采取睡前的自我按摩，以达到保健的目的，使得会阴部的血液循环加快，起到消炎止痛消肿的作用。
2022-05-17
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