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怎样才能彻底的戒掉手淫？
2022.05.17 
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怎样才能彻底的戒掉手淫？
首先应当正确认识手淫的危害性，长时间过度手淫会造成肾阴亏损，以及前列腺无菌性的增生，肥大还会造成，龟头敏感度增高，造成早泄等表现的，应当保证充足良好的睡眠，早睡早起防止赖床，无聊时不要抚摸生殖器，一旦有这种想法的时候去做户外锻炼，跑步，游泳，骑自行车等运动，转移注意力。
2022-05-17
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