手淫腰酸怎么治疗？

手淫造成腰酸，是因为手淫时腰部肌肉需要用力、盆腔脏器充血刺激腰肌，因此会腰酸。治疗就是尽快彻底戒掉手淫，平时找到自己的兴趣所在，经过打球、读书、游泳、旅游等方式转移注意力，放松心情，多锻炼身体增强体质，多吃海产品，比如海参、牡蛎、甲鱼等，可以增强体质。多吃胡桃肉、栗子、猪腰、鸽蛋等增加免疫力。疼痛严重可以口服芬必得缓解症状。

2022-05-17