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男性多吃什么食物更持久？
2022.05.17 
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男性多吃什么食物更持久？
男性要想让性生活时间更持久，应当多吃一些补肾益气的食物。比如牛肉、羊肉、韭菜、牡蛎、黑豆、黑芝麻等，还应当多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉和新鲜的蔬菜水果。尽量少吃烟熏烧烤和辛辣油腻的食物，此外还要保证充足的睡眠和心情舒畅，防止过度劳累熬夜或者精神压力过大，积极的进行体育锻炼。
2022-05-17
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