如何提高性功能时间？

延长性生活时的持续时间，主要是男性的一种需求。对于这种情况：1、平时就要坚持进行体育锻炼，包括有氧运动以及力量训练，增强体质。2、平时坚持进行提肛运动，增强盆底肌肉的紧张度。3、戒除抽烟和饮酒的不良嗜好。4、控制性生活的频率，最好不要发生手淫。5、注意不要穿过于紧窄的内裤。

2022-05-17