男士需要吃叶酸吗？

男性通过检查，明确体内缺乏叶酸的情况下需要服用叶酸，尤其对于备孕期间的男性，服用叶酸可以提高精子活力。但是如果检查体内并没有缺乏叶酸，则不建议过多补充，否则体内叶酸水平过高，会对健康产生不良影响。叶酸也可以在饮食中获取，日常饮食营养均衡，食物中的叶酸也能满足身体所需，此类食物包括香蕉、青菜、西兰花、橙子、卷心菜、葡萄、苹果、草莓、樱桃、枇杷、石榴、猕猴桃、春笋、胡萝卜、柠檬、水蜜桃、番石榴、青枣、火龙果等。

2022-05-17