喜欢手淫怎么办？

解决喜欢手淫的方法：1、如果已经结婚了，要性生活，控制自己不要手淫，这样慢慢的就会恢复正常。2、转移注意力，找出自己的兴趣爱好，把精力用在兴趣爱好上，因为感兴趣的工作会提高人的愉悦感和掌控感。3、要多锻炼身体，这样使身体全面的达到放松状态以后，就可以刺激大脑分泌内酚酞，起到缓解焦虑的作用。要正确认识手淫，手淫和性生活类似，正确的手淫对身体无害，要保持适度，避免频繁手淫。

2022-05-17