怎么锻炼龟头可以降低敏感度？

可以通过以下锻炼来降低龟头的敏感度：1、提肛运动，该运动可以改善局部血液循环，也可以促进局部新陈代谢，从而起到提高性能力的作用。2、停-动法，例如在即将射精时停止外界刺激，并转移注意力，间隔一段时间后恢复刺激。3、也可以通过游泳、打篮球等锻炼方式，来提高身体素质。日常生活中男性要戒除手淫习惯，同时需要纠正不良生活习惯，例如保持作息规律，并戒烟戒酒。

2022-05-17