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早泄怎么预防有效？
2022.05.17 
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昨天晚上跟老婆同房的时候，我很快就射精了，感觉自己出现了早泄，这应该怎么预防啊？
预防早泄，需要注意以下几点：1、注意个人卫生，避免细菌感染引起前列腺炎。2、养成良好的生活习惯，避免熬夜，积极运动，提高身体抵抗力。3、合理饮食，避免频繁烟酒刺激，少吃辛辣食物。多喝水，避免憋尿。4、规律性生活，避免频繁手淫。5、定期体检，了解生殖系统的健康状况。6、保持心情愉悦，尽量减少紧张、焦虑等不良情绪影响。7、多与伴侣进行沟通，增进彼此之间的感情，增强自己的自信心。
2022-05-17
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