前列腺增生的锻炼方法是什么？

前列腺增生患者可遵医嘱进行提肛运动，以增强盆底肌肉张力，促进尿道括约肌功能恢复。其次，还可适量进行有氧运动，如散步、快走、慢跑、太极、瑜伽等，以促进全身血液循环，增强免疫力，从而促进病情恢复。除运动外，患者日常还应改善不良生活习惯，日常应避免进食辛辣刺激性的食物，同时应避免久蹲、久坐，同时应适当饮水，避免长时间憋尿；还应保持私处清洁与卫生。

2022-05-17