射精无力如何锻炼恢复？

若是肾虚引起的射精无力，男性可进行有氧运动，可促进恢复，例如慢跑、爬山、游泳、仰卧起坐、举重、上下楼梯、跳绳、蹲起、俯卧撑、快走、转呼啦圈等，也可在专业人士的指导下打太极、做五禽戏，也可促进身体恢复。除了运动锻炼外，患者还需遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、四神丸、真武汤、左归丸、右归丸等中药汤剂或者中成类药物辨证治疗。平时还应注意饮食，多食用具有补肾作用的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑木耳、山药等。

2022-05-17