缺少维生素b2吃什么食物？

若是身体检查出缺乏维生素b2平时在饮食上可以多吃点胡萝卜、海带、紫菜、南瓜、彩椒等，其中维生素b2含量丰富，可以补充身体所需，其次也可以多吃点坚果类、菌菇类以及橘子、香蕉、桔子、葡萄、梨等水果，都可以补充维生素b2。必要的时候还可以口服维生素b2含片进行治疗。当然食疗也不能过量，在补充维生素的同时也要保证微量元素、蛋白质等营养物质的摄入，以免身体营养失衡。

2022-04-21