50多岁的男人性功能如何提高？

五十多岁的男人想要提高性功能，平时可以适当增加体育锻炼，比如打篮球、跑步、跳绳、游泳、登山等，平时还要保持良好的生活习惯，要保持饮食的清淡，不要进食辛辣、刺激和过于寒冷的食物，可多吃黑豆、黑米、黑芝麻、板栗、坚果、动物肝脏等，还可以多吃富含维生素的水果与蔬菜，以提高机体免疫力；另外平时要保持充足的休息时间，不要熬夜，也不要过于劳累，防止加重病情。

2022-05-17