孕前男人吃什么提高精子质量？

男性要想提高精子质量，平时应该多吃生蚝、扇贝、鲍鱼、鳗鱼、三文鱼等海鲜类的食物，其中含有人体必需的氨基酸，其次患者也可以多吃泥鳅、狗肉、鳝鱼或者是羊肉等食物，保证蛋白质的摄入，平时也可以多吃新鲜的绿色蔬菜，补充多种维生素。另外患者也可以进行药物治疗，例如生精胶囊，平时要加强运动锻炼，能够增强体质，不要穿紧身裤，一定要合理安排自己的性生活。

2022-05-17