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男人备孕注意事项?

2022.05.17    0
我和老婆已经结婚五年了,现在想生个宝宝正在备孕当中,我想知道男人备孕注意事项都有什么?
男性在备孕期间养成健康的生活习惯,要早睡早起,避免熬夜,要保持充足的睡眠,避免过度劳累;男性还要严格戒烟禁酒,避免进食垃圾食品,避免进食烧烤、腌制品、咖啡等食物,还要避免长时间久坐、长期处于高温的环境中,避免受到放射性物质的照射。平时要加强进行体育锻炼,增强自身的体质,多吃富含蛋白质、维生素类的食物,提高机体的免疫力,增强机体的抗病能力。
2022-05-17

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