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什么动作能提高男性性功能？
2022.05.17 
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我的性功能有些下降，听身边朋友说可以做些运动缓解。我想了解一下，什么动作能提高男性性功能？
提高男性性功能的动作有提肛运动。这种运动可以改善会阴部以及阴茎的血运情况，因此在一定程度上可以提高性功能。具体的方式是先深吸气后再闭气，之后收缩肛门，再反复循环即可。一般以每60次为一组，每组可间隔五分钟。男性也可以做些仰卧起坐、俯卧撑或者是跑步等运动，都可起到改善性功能的作用。此外患者平时也要保持良好心态，不能精神压力过大，还要戒烟戒酒。
2022-05-17
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