提高精子活力的方法？

您可以通过改变饮食、运动的方式提高精子活力。首先建议您平时多食用含有锌、硒等微量元素的食物，例如牡蛎、海参、猪肉、牛肉、羊肉、海蜇、海带等，或者是食用含有精氨酸以及优质蛋白质的食物，例如蛋类、黑鱼、鱼虾、豆制品、猪脊髓、瘦肉等。其次可以进行慢跑、打太极等运动。若是肾虚引起的精子活力差，您可以遵医嘱服用补肾益气的中成药物辨证治疗，例如金匮肾气丸、六味地黄丸等。

2022-05-17