怎么提高性生活时间和质量？

首先可以通过日常的调整改善性生活的质量以及时间，此时需要多进行游泳、慢跑等有氧运动，并且需要多吃具有补肾作用的食物，例如韭菜、羊肉、牡蛎等。如果男性是由于早泄阳痿引起的性生活质量以及时间的下降，则需要及时使用药物治疗。对于早泄，需要遵医嘱使用氟西汀等药物缓解症状，还需要局部使用麻醉药延长射精的潜伏期；对于阳痿，则需要使用枸橼酸西地那非等药物治疗。

2022-05-17