怎么提高男性性功能？

首先要戒掉自身手淫等不良的习惯，还要保持一个好的心态，避免有过大的精神压力。日常生活中应该增加锻炼，提高自己的身体素质。饮食上配合多吃点补肾壮阳的食物，比如羊肉、牡蛎、泥鳅、鹌鹑、海虾、海参、韭菜等。还可以坚持做一做深蹲运动，有助于提高男性的性能力。还要跟伴侣增加沟通交流，如果患有某些男科方面的疾病，应该针对病因积极的治疗，避免导致严重的后果。

2022-05-17