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如何戒除手淫？
2022.05.17 
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我总是会忍不住进行手淫，这是我从初中就养成的不良习惯，现在已经改不了了，麻烦问一下如何戒除手淫？
戒除手淫要学会转移注意力，不要看黄色的视频或书籍，要避免长时间一个人独处。可以适当的进行户外运动，每天可以进行体育锻炼，可以通过慢跑、骑自行车、游泳等锻炼转移自己的注意力，还要参加集体活动。如果上述措施都不能改善，最好去找心理医生治疗。手淫可能会导致肾虚，建议需要去找医生检查，对于出现肾虚患者，可以在医生的指导下用六味地黄丸或左归丸等药物治疗。
2022-05-17
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