怎样延长性生活时间？

如果性生活的时间在正常范围内，则可以通过饮食以及体育锻炼来延长性生活的时间。饮食上可以适当多吃含有雄激素的食物，比如生蚝、牡蛎、牛鞭以及韭菜等，平时还应多进行游泳、深蹲以及跑步等运动。如果男性出现早泄的现象，可能会导致性生活时间较短，此时需要遵医嘱服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗。如果早泄是由于龟头较为敏感引起，则要在同房前涂抹利多卡因凝胶来降低龟头的敏感度。

2022-05-17