感觉自己不够硬怎么办？

阴茎不够硬可以适当的进行运动锻炼，通过跑步、深蹲等运动，可以增加肌肉的力量，增强性功能。同房时还需要注意避免过于紧张或者劳累，保持心情放松愉悦。平时注意同房的频率，避免同房过于频繁，会影响性生活的质量。如果症状持续不能好转的患者可以适当的服用5-型磷酸二酯酶抑制剂进行缓解，如西地那非、他达拉非等，可以促进海绵体充血，提高性功能。如果有严重的心脑血管疾病不可以服用，最好的去三甲医院男科进行相关检查！

2022-05-17