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如何提升精子的质量与活力？
2022.05.17 
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之前射精的时候发现精液很稀，到医院检查，医生说我精子数量少，活力也比较低，请问如何提升精子的质量与活力？
患者首先需要养成规律的作息习惯，避免熬夜，也可以适量进行慢跑、骑单车等体育锻炼，来提高身体免疫力，并将体重控制在合理范围内。其次患者也需要多注意饮食清淡，可以多食用富含维生素的新鲜蔬果，也应该避免穿着过于紧身的衣物，避免过度抽烟、饮酒，并且需要保持心情愉悦，避免出现焦虑、紧张等负面情绪。若患者是肾虚引起，可以遵医嘱应用六味地黄丸、右归丸等药物治疗。
2022-05-17
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