失眠吃维生素b1还是b6？

失眠时一般建议服用维生素B1，它可以对精神状况不佳、疲劳、情绪异常等情况起到帮助，而维生素b6它主要是能对肌肉抽搐、脚抽筋等情况起到帮助，对失眠的意义不大。另外，在治疗失眠时我们首先应该寻找失眠的原因，如果是疾病引起的失眠，如抑郁症、焦虑症，需要给予相应抗抑郁或是抗焦虑药物治疗，才能使失眠情况得到缓解。如果是经常熬夜、压力大引起的失眠，多注意休息，放松心情，一般多能得到缓解。

2022-04-21