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怀孕5个月便秘怎么办？
2022.05.17 
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我怀孕大概五个月，但是最近一段时间我有点便秘，请问怀孕五个月的情况下出现便秘的现象要怎么办呢？
怀孕5个月左右出现便秘的现象，平时可以适当食用香蕉、火龙果等水果，具有润肠通便的功效。还可以适当食用玉米、高粱等粗粮，含有丰富的粗纤维，有利于促进胃肠道蠕动，帮助消化。平时可以适当运动，适当进行散步、孕妇瑜伽等体育运动，有利于增强人体新陈代谢。部分孕妇还存在肠道菌群失调的现象，可以适当服用益生菌，具有增强胃动力的作用。平时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻的食物。
2022-05-17
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