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怀孕一个月失眠正常吗？
2022.05.17 
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我怀孕才一个月，结果这几天失眠了，担心这是异常的，对胎儿生长影响比较大，请问怀孕一个月失眠正常吗？
怀孕一个月时失眠可能是正常表现。因为怀孕后身体内激素分泌改变会刺激身体，所以可能引起失眠。女性平时需保持良好的心态和规律的生活习惯，避免过度的劳累，不要暴饮暴食，不要吸烟喝酒，在睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品，以免使失眠加重。在睡前您可以听舒缓的音乐，可以在睡前半小时饮用牛奶。牛奶具有安神的功效，适当的饮用可以提高睡眠质量。
2022-05-17
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