孕妇便秘怎么办？

孕妇便秘首先要注意饮食的改变，平时少吃辛辣、油腻、油炸等刺激易上火的食物，多吃富含膳食纤维、果胶等营养物质的食物，如苹果、香蕉、火龙果、柚子、西瓜、芹菜、白菜、玉米、红薯、南瓜、荞麦等。这些食物可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的情况。另外要注意多喝白开水，适当运动，养成规律的排便习惯。如果便秘情况比较严重，可以在医生指导下使用开塞露、乳果糖等药物缓解症状。

2022-05-17