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月经不调自我调理方法？
2022.05.17 
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我每个月来月经的时候总是会出现痛经的症状，并且月经周期也很长，我打算调理一下，想问一下月经不调自我调理方法有哪些？
如果患者是由于体内黄体酮不足引起的月经不调，可以在医生的指导下服用黄体酮或者是注射黄体酮进行治疗，有利于促使月经来潮，一般情况下服药后的3-7天左右会来月经；其次月经不调的患者需要养生良好的生活习惯，避免过度劳累，保持愉悦的心情，适当的进行户外运动，有助于体改自身的免疫力；另外患者还可以多吃些富含有维生素以及矿物质的水果和蔬菜，有利于月经规律。
2022-05-17
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