来例假可以喝酸奶吗？

女性在月经期间可以少量喝酸奶。因为酸奶的主要成分是益生菌、乳制品，有利于为人体补充蛋白质、钙等营养物质，酸奶中的益生菌还能够调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，具有预防或者改善便秘的功效。女性在月经期间体质虚弱，免疫力下降，适当饮用酸奶有利于身体健康。需要注意的是，月经期间，女性盆腔充血。可以适量饮用常温酸奶，但避免饮用冰冻酸奶。否则寒凉的食物很容易刺进子宫收缩，引起月经不调。

2022-05-17