坐月子可以吃羊肉吗？

产妇月子期间可以吃羊肉。羊肉不仅肉质鲜美、细嫩，而且脂肪和胆固醇含量少，利于人体吸收。对产妇而言，羊肉能祛瘀止血、温肾健脾、补气补血，促进恶露的排除、利于产后的修复。羊肉也含有丰富的营养成分如维生素B、铁、锌、硒等，、能促进人体新陈代谢、增强产妇的抵抗力、预防产后贫血、促进乳汁分泌。羊肉性热，能有效促进血液循环、增强产妇的抗寒能力、避免月子病的发生。如果对羊肉过敏的，避免食用。

2022-05-17