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姨妈来了吃什么食物好?

2022.05.17    0
上个月刚谈了女朋友,她昨天大姨妈了身体不太舒服也没什么胃口,请问女生姨妈来了吃什么食物好?
月经期间出血比较多可以多吃含铁元素的食物,例如动物的肝脏、瘦肉等,月经期有的女性还会出现肠胃不适,可以吃点健脾开胃、容易消化的食物,例如面条、薏苡仁粥等,寒性体质的女性可以吃一点温暖身体的食物,例如羊肉、红糖、生姜等,还可以吃富含蛋白质和矿物质的食物,例如黄豆、牛奶、肉类等。经期要注意保暖,勤换卫生巾保持会阴部的清洁,养成良好的作息习惯。
2022-05-17

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