月经期能吃香蕉吗？

女性在月经期间，若是不伴随痛经的症状，可少量食用香蕉。香蕉性凉，不可食用过多，否则易引起经血量减少、痛经等症状出现。若是女性本身存在痛经、经量少等症状，不建议食用香蕉。月经期的女性应以温热、有营养的食物为主，可以饮用红糖水、热牛奶等饮品。同时需注意腹部保暖，避免食用啤酒、红酒、冰激凌等寒凉、辛辣刺激性的食物，其次避免食用刚从冰箱拿出冷藏过的水果。

2022-05-17