月经期间能喝蜂蜜吗？

月经来潮的女性也是可以吃蜂蜜的。蜂蜜性质温和，刺激性很小，所以对月经没有太大的影响，可以适当食用。蜂蜜中含有丰富的微量元素和维生素，可以润滑肠道、促进排便，也可以稳定情绪、提高睡眠质量。但是蜂蜜热量较高，所以不能一次性吃太多。蜂蜜可以和柚子、柠檬等水果一同泡水饮用，可以补充营养、增进食欲。但是尽量不要选择蜂王浆，其中含有一定量的雌激素，对内分泌会产生影响，所以普通蜂蜜即可。

2022-05-17