来月经吃东西会长胖吗？

月经期间正常饮食不会发胖。女性在月经期间身体比较虚弱，要多补充营养。要多吃一些清淡易消化的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素。还要吃一些蛋白质丰富，补气补血的食物，有利于缓解女性在月经期间失血过多的情况。女性来月经期间身体新陈代谢慢，不要吃辛辣刺激，油腻的食物，容易刺激肠胃，导致消化不良还会。女性在月经期间不要减肥，能量摄入过少可能导致血虚，贫血，月经减少等疾病，严重者发生闭经。

2022-05-17