月经不调有什么饮食调理？

月经不调的人群需要注意均衡饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、黄豆、苹果、猕猴桃、香蕉等，预防营养不良或者贫血的症状发生。还需要适当的进食含有植物雌激素的食物，如豆浆、花生酱、洋葱、蜂王浆等，可以缓解激素分泌不足引起的月经不调。其次需要注意养成良好的饮食习惯，三餐定时定量。症状持续不能缓解的患者需要去医院进行激素六项检查，明确病因。

2022-05-17