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产后怎么收盆骨？
2022.05.17 
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我刚生完孩子不久，现在我的骨盆有点松弛，所以我想咨询一下产后应该怎么收盆骨？
女性在分娩之后骨盆会松弛，平时可以通过产后康复运动来达到收骨盆的目的，比如缩肛运动、仰卧起坐、俯卧撑等，增加盆底肌肉的力量。如若骨盆的松弛问题比较严重，必要时采用电刺激等方式有利于骨盆的收缩。女性在产后四十二天，还可以使用收腹带或者骨盆带帮助收腹，改善身材。建议产后女性要保持充足的休息时间，不要长时间抱着孩子，防止加重身体的负担。
2022-05-17
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