经期喝茶了怎么补救？

经期喝茶后如果没有不适症状，可不用特殊处理。如果平时月经量过多，在饮茶后需适当添加补充蔬菜、水果、动物内脏、瘦肉等食物，以促进铁元素吸收，以免茶叶中的鞣酸影响铁吸收造成贫血现象。其次如果饮茶后出现腹痛、月经量减少现象，可服用益母草颗粒、红糖姜水等温热性饮品缓解、改善。建议在月经期间需注意饮食均衡，避免进食生冷、辛辣性食物，减少饮用冷饮、凉茶、咖啡或碳酸饮料。

2022-05-17