孕妇可以吃扁桃仁吗？

孕妇可以吃扁桃仁，但是不可以多吃。扁桃仁中含有苦杏仁甙，水解后会形成氢氰酸，这属于一种有毒物质。如果过量食用，可能会引起中毒，不利于胎儿和自身的健康。建议孕期注意饮食合理性，加强营养摄入，保证营养均衡，避免饮食过于单一。多吃新鲜的蔬果和瘦肉，补充蛋白质、维生素等营养元素的摄入。日常需要保持良好的心情，多休息，不可以过度劳累，不能够长期熬夜。

2022-05-17